Flexitarian Diyet Nedir?

Yeterli ve doğru lif alımının bağırsakların iyi çalışmasını sağlamak dışında hızlı kan şekeri düşmesine karşı vücudu koruduğunu biliyor muydunuz? Peki, soğanın osteoporoz riskini azalttığını duymuş muydunuz? Meyve ve sebze tüketimi hakkında bilinmeyenleri mercek altına aldık.

Hafta içi yüksek kararlılıkla başlayan diyetlerinizin hafta sonuna doğru gevşediğine şahit oldunuz mu? Hafta sonu diyetinin sırlarını mercek altına aldık.

Çikolata yeme isteğinizi bastıramıyor musunuz? Aklınız sürekli şekerli gıdalarda mı? Ansızın gelen tatlı krizleriyle baş etmenin yollarını derledik.

Su tüketimini artıran öneriler neler? Kış mevsiminde su içmenizi kolaylaştıracak tarifler.

Narın bilinmeyen faydaları neler? Cildinize ve vücudunuza pek çok faydası olan narı mercek altına aldık.